• 避免暑假离婚的4条建议

  • 狮子!老虎和熊!哦,我的's the Summer Season!

    狮子!老虎和熊!哦,我的’s the Summer Season!

    好家伙!学年即将结束,对我们许多人来说,这意味着孩子们’的时间表正在改变。我们可能在夏天的一半时间里有孩子,或者开始安排营地。首先要记住,每当有变化时,即使是很小的变化,在离婚家庭中也会夸大其词。为什么?它引发不确定感。日程已更改,我们只是不’感到安全。我们的想法可能是这样的:

    * “I just know that she’会弄乱时间表,破坏我们的假期计划。”

    * “我不敢带所有孩子去度假。对于其他所有人(不是我),这可能是一个假期。”

    * “前任职员是否会为这些额外的活动付费?她觉得自己很有资格。”

    触发因素就是…一个触发器。这意味着我们将恐惧和焦虑与某些事物联系在一起。当夏季计划变更时,我们的飞行或战斗机制认为我们会因为与夏季相关的想法而处于危险之中。事实是,我们所有人都将在夏天生存下来,并在此期间玩得开心。这里有3条技巧,可以避免那些夏天的离婚时间表。

    1. 明确协议
      对于孩子们来说,没有什么比模糊的时间表更糟糕的了。这是使您的电线与前任交叉并破坏您的计划的肯定方法。确保所有协议均为书面形式,并举行确认会议以审查详细信息:接机时间,送机时间,您可能需要另一父母的任何书面许可以及每个人的去向的总体思路。
    2. 自言自语
      一旦您开始感到焦虑,就对自己说话。像这样说“你很好。没什么可怕的,每个人都很好。祝我自己,孩子们,他们的妈妈和大家一切都好。我们都很好。”呼吸。如果您喜欢运动,那就去做吧。如果您喜欢写,请记下您的想法。这些技巧使大脑平静下来。
    3. 争取敦促成为唯一的假期组织者
      对于喜欢控制一切的我们这些人,请争取成为唯一的假期组织者的冲动。通过担当这个角色,意识到自己会增加挫败感。您将寻求所有人的认可。如果计划出了错,您的烦恼将会加剧。您将寻求承认,这是一条会导致失望和怨恨的道路。将假期计划职责分配给正在从事的成年人。
    4. 3。尝试获取成人时间
      了解你自己。如果您知道自己是一个需要安静时间的人,请将其安排为假期活动。让别人带孩子去打na或散步。这项活动与参观海洋世界或沙滩时光一样有价值。如果可能的话,请保姆一两个晚上。
    5. 与其他父母沟通
      确保孩子与另一位父母保持联系。让他们知道他们是安全的。不要让Facebook为他们进行这种交流。离婚后,使用社交媒体可能是被动的,积极的交流工具。保持头脑清醒。让另一位父母知道您回家的时间。以您想要的方式对待他们。

    您的态度会使夏天的行程安排变得痛苦或有趣。通过活动和方法来组织它,这将是一次冒险。让每个人都休息一下,知道最初的过渡日将过去。您将在飞扬的色彩中生存。