• 如何从卑鄙的我(继母)转变为快乐的人!

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    音乐可以改变继父的大脑

    音乐可以改变一切。音乐是我们军火库中提升情绪的一种方式。它不仅可以改变我们的态度,而且可以改变我们家庭成员的态度和情绪。这是一条改变生活的秘诀:

    每个继母都应该24/7全天候佩戴耳机。让您的ipod充满欢乐的音乐或让人想起我们快乐回忆的音乐。孩子们周末来吗?当他们走进来时将音乐吹响,然后继续播放!

    想一想。有螃蟹的孩子吗?您不会听到任何声音。前任打电话来抱怨吗?您也不会听到。这是完美的。继续跳舞吧。

    实际上,音乐可能要经历沉闷的一天,并使其变得神奇而富有精神。科学证明音乐是一种情绪提升。根据 心理博客,“音乐的影响力进一步扩散:从我们的遗传密码,一直到我们的思想和身体,再到我们如何成群结队。”

    这就是所有的工作原理。

    1. 你就是你所听的。
      情绪管理是人们喜欢听音乐的第一大原因。如果您感到难过,那么从悲伤的,低沉的音符开始,但以更强烈,更快乐的音符结束的音乐,则是播放列表中的好音乐。它给您克服头上任何不适感的感觉。 (例如。, 安全&Sheryl Crow的声音)
    2. 您可以唤起您的记忆并创造新的记忆
      一小节音乐可以带我们回到美好的回忆。花点时间思考一下自己一生中最快乐的时光,然后配上音乐。这是一个很棒的心情改变者。
      事实证明,集体唱歌可以使人们聚在一起。当您同步在一起时,人们开始更加喜欢彼此。 (埃雷奥拉& Ereola Study, 2013, http://www.spring.org.uk/2013/09/10-magical-effects-music-has-on-the-mind.php)那么,为什么不包括在家人中唱歌呢?有些家庭可能会通过祈祷一起唱歌。找到一个原因。一家人到餐桌上时播放音乐。选一首大家睡前唱的歌。相信我。孩子们将在几年后谈论这种记忆,即使他们现在退后一步。
    3. 你可以改变你的大脑结构
      神经科学家认为,大脑只有一个愉悦的区域,音乐是到达大脑的一种方式。 (http://www.cnn.com/2012/05/26/health/mental-health/music-brain-science/)音乐会释放一种称为多巴胺的化学物质,从而产生愉悦的感觉。音乐从字面上触发大脑的一部分,称为纹状体,并提供与食物,性或药物相同的愉悦刺激。  

      您是否知道开心音乐的冲击会改变您对他人的看法?人们会将音乐的心情投射到其他人身上。您多少次被说服您的继子女或前任在向您皱眉?真的吗?还是在投影?在这种情况下,请先聆听欢乐的音乐来控制这些投影。音乐只需要15秒钟,我敢打赌,您会看到不同的面部表情。 (Logeswaran等人(2009)研究)

    这是我们的选择。我们是要快乐还是成为卑鄙的我?答案与您的收音机或Itunes一样近。

    快乐

    歌词作者:Pharrell Williams

    因为我高兴

    如果你觉得幸福就是真理,那就鼓掌

    因为我高兴

    如果你觉得幸福就是真理,那就鼓掌

    因为我高兴

    如果您想做的就是鼓掌