• 继母边界。它是终极自我保健吗?

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    栅栏可以很漂亮
    继母边界

    首先,您必须愿意照顾您。玛雅·安杰卢(Maya Angelou)博士说:“如果我不愿意照顾自己,我必须很聪明,要求别人照顾我。”但是,这不是我们继母的主要挫败感之一吗?似乎没有人愿意照顾我们。保卫我们。为我们站起来。也许,正如安杰鲁博士所暗示的那样,我们照顾好自己就足够了。一旦我们照顾好自己,别人会效仿吗?

    照顾我们真正意味着什么?当然,正确饮食以及锻炼和照顾我们的身体很重要。它显示出自尊心。不知何故,我觉得安杰卢医生也在谈论我们在精神上和情感上如何照顾自己。看起来似乎与直觉相反,但是我们照顾自己的最有影响力的方法之一就是提出明确的界限。也就是说,您必须学习如何说“不”。您必须学习如何设置边界。

    设置界限是一门艺术和一门科学。考虑一下物理边界。家庭或国家之间的篱笆可能是不必要的,也可能是自由。篱笆可以容纳一个宏伟的花园。它可以防止您的狗迷路。它可以使您感到安全。当您对某人说“不”时,情况相同。

    “不,你不能那样对待我。不,我不能参加。不,我不喜欢这种语言。”

    我们可以建造自己的栅栏,并使它们非常漂亮。

    在“否”后面加上“为什么”。当您解释推理时,您的家庭成员将更易于理解和接受您的界限。实际上,大多数人完全理解。

    “请不要以这种方式对我说话。当我长大时,妈妈总是告诉我,如果你让别人不尊重你,你就会开始不尊重自己。我不能让这种事情发生。我也不会不尊重你谢谢你的理解。”

    只有表现出自尊和自我照顾,我们才能期望别人也这样做。